من المقبول عمومًا أن العمل البدني أكثر تعقيدًا ومملاً من العقلية. في الواقع ، يشعر الشخص بعد يوم شاق في المكتب بنفس التعب ، كما لو كان يعمل جسديًا. من المفيد أن نفهم لماذا يتفاعل الجسم بهذه الطريقة.
لماذا يحدث التعب؟
بغض النظر عن نوع التعب ، فهو مرتبط بالجهاز العصبي. هذا هو السبب في أن التعب الجسدي والعقلي متشابه جدًا في الأحاسيس. عندما يشارك الشخص في العمل البدني لفترة طويلة ، يكون لديه تغييرات في الجهاز العصبي المركزي ، وكذلك في أنسجة العضلات. طوال عملية المخاض بأكملها ، يرسل الدماغ إشارات يتم من خلالها أداء الحركات المختلفة. الشخص ، بالطبع ، لا يلاحظ ذلك ، تحدث جميع الإجراءات تلقائيًا. ومع ذلك ، حتى في الحد الأدنى من حركة الأصابع ، يحتاج الدماغ إلى أمر مناسب.
أثناء العمل العقلي ، يجب أن يبقى الجسم في نفس الوضع لفترة طويلة. وبسبب هذا ، يحدث إرهاق في العضلات الهيكلية من النوع الثابت. أيضا في أجزاء الجسم التي لا تتحرك ، يحدث ركود الدم والسوائل الموجودة في الأنسجة. هذا ما يسبب الشعور بالتعب الجسدي. في هذا الطريق، لا يعتمد التعب على طبيعة العمل المنجزولكن قد تختلف في الأعراض.
عندما يتعب الشخص ، بغض النظر عن السبب ، تنخفض كفاءة عمله وهذا أمر طبيعي تمامًا. إذا كان العمل جسديًا ، فإن التحمل العضلي ، مؤشر القوة ، ينخفض ، يحدث ضعف في الجسم.كما أن تنسيق الحركات آخذ في التدهور ، ويبدأ الجسم في إنفاق المزيد من الموارد على أداء نفس الإجراءات.
مع الإجهاد العقلي ، يعاني الدماغ أولاً. يبدأ في معالجة المعلومات الواردة بشكل أبطأ. أصبح من الصعب بشكل متزايد على الشخص التذكر والتركيز على شيء واحد والتبديل بين المهام المختلفة. يتم امتصاص المواد النظرية بشكل أسوأ ، والتي يجب أن تكون مألوفة بشكل خاص لكل طالب.
العلاقة بين التعب والإرهاق
الإرهاق هو رفيق دائم للإرهاق ، لكن هذه مفاهيم مختلفة. التعب هو رد فعل طبيعي طبيعي للجسم لأي حمل. التعب - تجربة عقلية لشخص يظهر بسبب التعب.
حقيقة مثيرة للاهتمام: التعب هو شعور لا يتوافق دائمًا مع التعب الفعلي للجسم. على سبيل المثال ، إذا كان العمل مثيرًا للاهتمام أو كان هناك دافع قوي ، فسيكون التعب أقل بكثير. والعكس صحيح - إن الوعي بعدم معنى الاحتلال والعوامل الأخرى يجعلك تشعر بالتعب أكثر ، على الرغم من أن الجسم لا يزال جاهزًا للعمل.
يبدو أن التعب تجربة سلبية لا تؤدي إلا إلى تفاقم حالة الجسم. في الواقع ، إنها ذات فائدة كبيرة ، أي أنها تجعل الشخص يعرف أن الإرهاق يقترب وحان الوقت للتوقف عن العمل. بمساعدتها ، يتم تجنب الجهد الزائد وعواقبه. يؤدي التعب أيضًا إلى عمليات الشفاء في الجسم ويساعد على العودة إلى طبيعته بسرعة.لذلك ، من المهم جدًا عدم تجاهل هذا الشعور ، ولكن على الأقل أخذ استراحة.
حقيقة مثيرة للاهتمام: إذا قام شخص أثناء النشاط العقلي بإعادة قراءة نفس أجزاء النص عدة مرات ، وركض عبر عيني جملة دون فهم المحتوى ، وتفاعل بشكل مؤلم مع الأصوات غير المرئية سابقًا ووجد صعوبة في الكتابة بسلاسة ودقة ، فهذا يعني أن هناك إرهاقًا قويًا. بحاجة إلى الراحة العاجلة.
يرتبط التعب من أي نوع بالإرهاق العصبي للجسم. في سياق العمل العقلي ، غالبًا ما يقيم الشخص في وضع واحد. ونتيجة لذلك ، هناك انخفاض في وظائف العضلات الساكنة ، وركود السوائل في الأنسجة والدم في تلك الأجزاء من الجسم التي ظلت بلا حراك لفترة طويلة. لذلك ، التعب يشبه جسدي.
